5 Diet Populer Zaman Sekarang, Sehatkah Bagi Tubuh?

Ini 4 Jenis Aplikasi yang Menguras Baterai Smartphone
Ini 4 Jenis Aplikasi yang Menguras Baterai Smartphone
January 27, 2020
5 Diet Populer Zaman Sekarang, Sehatkah Bagi Tubuh?

Siapa pun orangnya pasti ingin memiliki tubuh yang ideal, apalagi para wanita tentunya ingin memiliki tubuh yang ideal. Hanya saja, jika ingin mendapatkan badan yang ideal namun tidak disertai dengan gaya hidup yang sehat, tentu akan sangat disayangkan. Banyak orang yang pada akhirnya akan melakukan banyak cara termasuk menggunakan jalan pintas untuk mendapatkan badan yang ideal.

Berbagai Trend Saat Diet

Setiap tahun, trend diet memang selalu mengalami banyak perubahan. Bahkan di tahun lalu, diet ini lebih ditekankan pada pengurangan konsumsi karbohidrat. Kemungkinan hal yang sama memang akan terus terjadi di setiap tahunnya bahkan di tahun 2020 ini. Bukan hanya itu saja, trend mengonsumsi sayuran dan berbagai jenis nutrisi berbahan nasar nabati juga masih menjadi pilihan banyak orang.

5 Trend Diet yang Populer Masa Kini

Lalu, apakah menjalani trend diet saat ini aman bagi tubuh? Apakah ada bahaya lain yang bahkan tidak diketahui ketika menjalankan diet ini? Nah, simaklah 5 trend diet populer zaman sekarang. Beberapa contohnya adalah:

  1. Diet Keto

Diet Keto ini adalah salah satu trend diet yang memang cukup populer. Bahkan diet ini juga dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat. Diet keto ini juga dikatakan mampu untuk menurunkan berat badan bahkan secara drastis. Ketika melakukan diet keto, Anda diperbolehkan mengonsumsi jenis makanan yang bergizi baik brokoli, wortel, kacang hijau, jamur, paprika sampai tomat.

  1. Diet Protein Nabati

Diet selanjutnya yang sedang trend saat ini adalah diet protein nabati. Apabila Anda akan melakukan diet ini, maka Anda harus banyak mengonsumsi sebagai bahan makanan protein nabati seperti kacang kedelai, pasta kacang dan beberapa jenis sayuran hijau, alpukat dan juga kangkung. Diet protein nabati ini bahkan sama dengan diet vegan karena Anda tidak mengonsumsi makanan protein hewani.

  1. Diet Vegan

Diet vegan ini adalah salah satu jenis diet yang juga sedang cukup trend di kalangan anak muda. Bahkan diet ini menyarankan agar para pengikutnya hanya akan mengonsumsi makanan dengan bahan dasar sayuran tanpa mengonsumsi daging sama sekali.

  1. Diet Mayo

Diet ini adalah salah satu diet yang tidak mengonsumsi makanan yang digoreng. Sehingga, semua jenis makanan yang akan dimakan kemudian diolah dengan cara dikukus maupun direbus. Untuk porsi serta pola makan diet mayo ini juga diatur dalam kurun waktu 13 hari.

  1. Diet Green Coffee

Green coffee adalah salah satu jenis kopi yang bahkan mengandung antioksidan yang tinggi serta sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Maka dari itu, tidak heran bahwa Anda mengonsumsinya secara rutin, maka akan mampu dalam menutunkan berat badan.

Apakah Trend Diet Masa Kini Aman untuk Tubuh?

Akan tetapi, apakah diet saat ini adalah diet yang aman bagi tubuh? Bahkan bisa dibilang diet ini adalah diet yang populer dan banyak dilakukan oleh banyak orang. Hanya saja untuk beberapa penelitian menunjukkan bahwa trend diet saat ini tidak boleh dilakukan berkepanjangan serta harus dihentikan ketika berat Anda sudah berada pada batasan normal.

Untuk itulah, sebelum Anda berdiet maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter maupun ahli gizi untuk mengetahui kadarasupan makanan normal yang harus Anda konsumsi nantinya setelah diet. Terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit maupun alergi tertentu. Setelah berdiet, usahakan untuk selalu memperhatikan pola makan yang sehat seimbang.

 

Artikel : https://sewakantor-online.com

 

Related Pos :

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *